🌿 6 công dụng của cây bạc hà theo kinh nghiệm dân gian: giải cảm, giảm đau đầu, thơm miệng

Bạc hà là loại cây quen thuộc trong nhiều vườn nhà Việt Nam: lá xanh mướt, vò nhẹ đã tỏa mùi thơm the mát đặc trưng. Từ lâu, trong kinh nghiệm dân gian, bạc hà được dùng như một vị thuốc nam giản dị cho những chứng khó chịu thường ngày. Cây rất dễ trồng, chỉ cần một góc đất ẩm và chút nắng là có thể cho thu hái quanh năm, vì vậy nhiều gia đình xem đây là "tủ thuốc xanh" ngay trong sân nhà. Dưới đây là 6 công dụng phổ biến cùng cách dùng đơn giản tại nhà.

1. Giải cảm, giảm nghẹt mũi bằng cách xông hơi. Lấy một nắm lá bạc hà tươi, thêm vài nhánh sả đập dập và mấy lát gừng, đun sôi với khoảng 1,5 lít nước. Trùm khăn kín đầu và xông hơi nóng bốc lên trong 10–15 phút. Hơi nóng cùng mùi thơm the của bạc hà giúp mũi thông thoáng, người nhẹ nhõm hơn. Lau khô mồ hôi và tránh ra gió ngay sau khi xông.

2. Giảm đau đầu do căng thẳng. Giã nát một nắm lá bạc hà tươi, vắt lấy nước cốt rồi thoa nhẹ lên hai bên thái dương, kết hợp day ấn huyệt thái dương vài phút. Cảm giác mát lạnh giúp đầu óc dịu bớt khi làm việc căng thẳng kéo dài. Lưu ý tránh để nước lá dây vào mắt.

3. Thơm miệng, giảm hôi miệng. Sau bữa ăn có nhiều hành tỏi, nhai chậm vài lá bạc hà tươi trong 1–2 phút rồi nhổ bã. Cách khác là đun một nắm lá với nước, để nguội rồi dùng súc miệng buổi sáng và tối. Đây là mẹo dân gian đơn giản thay cho kẹo cao su thơm miệng.

4. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi. Hãm một nhúm lá bạc hà tươi hoặc khô với nước sôi như pha trà, đậy nắp 5 phút rồi uống ấm sau bữa ăn khoảng 30 phút. Nhiều gia đình dùng trà bạc hà khi ăn no, khó tiêu. Không nên uống quá đặc hoặc uống lúc đói.

5. Giảm ngứa do muỗi và côn trùng cắn. Giã nát vài lá bạc hà tươi, đắp trực tiếp lên nốt muỗi đốt trong vài phút rồi rửa sạch. Cảm giác the mát giúp bớt ngứa ngáy khó chịu. Chỉ áp dụng trên vùng da lành, không trầy xước.

6. Giải khát, làm mát cơ thể ngày nắng nóng. Vò nhẹ một nắm lá bạc hà cho vào bình nước lọc, thêm vài lát chanh và một chút muối, để ngăn mát tủ lạnh 1–2 giờ rồi uống dần trong ngày. Thức uống này giúp cơ thể sảng khoái hơn trong những ngày oi bức, là lựa chọn thay thế nước ngọt có gas.

Lưu ý an toàn: những cách dùng trên đều thuộc kinh nghiệm dân gian, chỉ mang tính hỗ trợ cho các chứng khó chịu thông thường, không thay thế thuốc điều trị. Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ và người có bệnh mạn tính nên hỏi ý kiến thầy thuốc hoặc bác sĩ trước khi dùng bạc hà thường xuyên. Không bôi tinh dầu bạc hà nguyên chất trực tiếp lên da trẻ nhỏ, và tránh để tinh dầu gần mắt, mũi của trẻ sơ sinh. Ngoài ra, không nên dùng bạc hà với lượng lớn liên tục trong thời gian dài, vì vị the mát dùng quá nhiều có thể gây khó chịu cho dạ dày của một số người nhạy cảm.

Nếu quý vị quan tâm đến các nội dung chăm sóc sức khỏe và phát triển bản thân, mời ghé thăm webshop của chúng tôi để khám phá thêm nhiều tài liệu hữu ích.